【整天胡思乱想怎么办】饮食一，枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克 。将骨碎补与续断先煎去渣 ， 再入余2味煮粥进食 。每日1次 ， 7天为1疗程 。每1疗程间隔3～5天，可用3～4个疗程 。
饮食二，补充锌、铁、锰等微量元素 。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多 。
饮食三 ， 可以选择青菜 ， 包菜，萝卜，西红柿等维生素c含量比较高的食物，维生素c对于出现骨折的人还是非常有帮助的 。
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