1、雨水最应该吃的食物,山药 , 雨水时节,寒气未消,湿气又至 。山药可以健脾利湿、护卫脾胃阳气、提高免疫力 , 还能调理脾胃、提高食欲,所以雨水时节应该多吃一些山药 。莲子,古人认为常服莲子可治百?。柿铀赜小傲巍钡某坪?。雨水时节,人体新陈代谢旺盛 , 多吃莲子可清心醒脾、明目安神、滋补元气 。
【雨水节气吃啥合适? 雨水节气吃什么好】2、雨水时节应该保养脾胃应注意:饮食要有规律,不宜过饱;食物以清淡为主,少食油腻厚味;营养均衡,不偏食 , 多食五谷杂粮;禁食过冷或者过热的食物;不要勉强饮食,如果不渴却强饮则伤胃,不饿而强迫进食则伤脾 。