每个准妈妈都很关心自己的宝宝的睡眠状态,因为睡眠不管是对于成人还是婴幼儿来说,都是很重要的 。有的准妈妈在宝宝各种乱动的时候,会把宝宝重新抱起来哄一哄 。其实宝宝睡着了之后各种乱动这样的表现是宝宝在浅睡眠的阶段 。那么对于浅睡眠和深睡眠 , 各位妈妈是否有特别清楚的认识呢?
婴儿多久进入深睡眠
婴儿的睡眠状况与成人不同,他们的睡眠模式、睡眠状态都与成人不一样,所以睡眠时的表现也完全不同 。小婴儿的睡眠分为深睡眠与浅睡眠 。深度睡眠:深度睡眠也称非快速动眼期睡眠,在这种睡眠状态中,宝宝是静态,偶尔他会打哈欠或眼皮跳动 。他的呼吸很平稳 。
这种睡眠状态对宝宝的生长很重要,这个阶段大脑会分泌生长素 , 帮助宝宝完成生长发育 。浅度睡眠:也称快速动眼期睡眠,在这种睡眠状态中 , 宝宝时常移动身体,发出响声 , 有的宝宝还会动动手,踢踢脚,或者哼哼几下,哭几嗓子,有的宝宝还会伸个小懒腰,手脚使使力 。他的呼吸也不平稳 。眼睛一会张一会闭 , 这叫做快速眼动 。
要知道宝宝的睡眠是在深睡眠与浅睡眠中不断转换的,足月的宝宝在睡着10-15分钟后会进入深睡眠,每次深睡眠时间大约为15-20分钟 , 然后会出现65-70分钟的浅睡眠,再接着又会进入15-20分钟的深睡眠再进入浅睡眠 。在深睡眠阶段宝宝身体自然而然的就会分泌生长激素 。
不同月龄宝宝的睡眠特点
新生儿:刚刚出生的小宝宝没有白天和晚上的概念 。新生儿每24小时大约会睡16-18小时;他通常会一口气睡上2-4小时,然后饥肠辘辘地醒来 。刚开始的时候,他会不分昼夜地吃奶,但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些 。
出生三周:他一次可以睡的时间已经明显延长了,有可能长达3-4小时 。同时,他醒着的时间也变长了 。
两个月:这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了 , 每天平均15-16小时,且大部分睡眠时间会在晚上;
四个月:4个月宝宝的平均睡眠时间大约是每天9-12小时,白天的时候会睡三觉,每次2-3小时 。这是一个过渡阶段 。
六个月:六个月宝宝每晚平均睡眠时间大约11小时,通常白天上下午各一次小睡,每次约1-2小时 。
【婴儿多久进入深睡眠】宝宝一般都会由浅睡眠阶段进入到深睡眠阶段,不过宝宝在浅睡眠阶段的时候是特别容易醒过来的,如果宝宝只是动一动,但并没有给出爸爸妈妈吃奶或者需要哄抱的信号时 , 爸爸妈妈最好不要采取任何措施,不要吵醒宝宝,以免影响宝宝无法进入深睡眠状态 。