多喝温开水 。这个真的是小孩都知道的常识了 。就像我，每天早上必定要嘱咐孩子”在学校一定要多喝水” 。但有时候孩子并不听话，所以在家的时候，大人就需费心监督 ， 给他们多喝点水，不要总是等到渴了再喝 。而温开水的效果是最好的 。
可以经常泡些凉性的花茶给孩子喝，比如菊花，金银花等 。或者是那种搭配好的凉茶包也可以，那些都是花草没什么副作用，效果也是可以的，还一定程度上对身体有养生的作用 。所以这是一个很好的选择 。
嫌麻烦的家长，可以去药店买现成降火的“药”给孩子喝 。但是个人觉得，平时没必要去买，孩子出现上火了再去 。虽然说那不是什么真正意义上的药 ， 但长期喝的话可能心里还是觉得有点忧心，毕竟经过加工，效果也肯定更强烈一些 。所以平时觉得孩子有上火征兆了喝一下还好，长期的就没必要 。
孩子的零食要不仅要控制好量，而且要有选择性 。辣条薯片饼干等这种类型的零食一定要少给或不给孩子吃，这些零食超级热气，特别容易使孩子上火，而且也没任何的营养，甚至对身体有害 。所以家长在给孩子买零食时应多注意，可以偏选山楂 ， 梅子蜜饯，糖果等这种热气小一些的零食 ， 但也要控制孩子吃的量 。孩子?。粤闶车目刂坪脱≡穸疾缓茫?所以，家长的监督很重要 。
【宝宝上火怎么办】孩子吃的饭菜家长应该也要注意一下 。尽量避免煎炸等上火的烹饪方式，像辣椒这种刺激上火的配菜应少放 。可以偶尔换换餐，煲点放了绿豆这种凉性食品的粥给孩子吃 。
