吃水煮花生的好处和坏处 水煮花生的正确做法

吃水煮花生的好处和坏处 水煮花生的正确做法

【吃水煮花生的好处和坏处 水煮花生的正确做法】1、花生是日常生活中很常见的一种果实类食物 , 营养价值非常丰富 。花生富含钙和氨基酸 , 能增强人体骨骼硬度和脑细胞活力 。氨基酸是一种很强的抗氧化剂 , 具有抗衰老作用 。

2、花生含有可溶性纤维和亚油酸,能修复受损的胃粘膜,在胃粘膜上形成保护层 。

相关经验推荐