1、金橘：金橘中富含维生素C和维生素A、B1、B2、C以及钙等 ， 有助于消除喉咙发炎 。夏季嗓子疼的患者可以连皮一起食用，而且味道甘香，连皮都不会有酸涩的味道 。整个食用对喉咙痛非常有好处 。
2、甘草：相信大多数都知道甘草治嗓子疼很有疗效，甘草性平 ， 味甘，归十二经 。有解毒、祛痰、止痛、解痉等药理作用 。在中医上 ， 甘草补脾益气 ， 滋咳润肺，缓急解毒，调和百药 。用甘草根来煎煮成汁饮用，对喉咙发炎以及疼痛都有改善的效果，对扁桃腺发炎或突然喉咙剧痛也有缓解的效果 。
3、生姜：生姜自古以来都是人们食用和药用两方面的佳品 ， 老姜的根茎部分也有药效 ， 可以发汗、解热、保温、消炎、化痰等 。而在吃的时候，可以尝试用姜汤加上陈皮来煎水，效果会更好 。比较适合由于上火引起的发烧、喉咙痛 。
4、莲藕：莲藕味甘、性寒，入心、脾、胃经，具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效，主要治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振 。此外，莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用 。故中医称其：“主补中养神 ， 益气力” 。
【嗓子疼平时吃什么食物 嗓子疼平时吃什么食物比较好】5、金银花：金银花自古以来就以它的药用价值广泛而著名 。其功效主要是清热解毒，主治温病发热、热毒血痢、痈疽疔毒等 。
