1、羊肉枸杞粥：羊肉属于温补的食物，对于怀孕的妈妈的身体是很有好处的 ， 然后枸杞也是具有补气的作用 ， 所以有的时候换一下口味的时候，就可以喝羊肉枸杞粥 。一般准备羊肉100克，然后枸杞30克左右，可以加入一点大枣 。用大火烧开之后再小火熬熟就可以了 。
2、人参粥：人参对于妈妈的身体的补气很有效果，但是人参不能在孕早期的时候食用太多 。所以就是建议孕期在孕中期的时候煮人参粥喝 。一百克的梗米加上3克人参就足够 。可以适当的加入一点点的冰糖，特别是会出现贫血的孕妇吃这个是最好的 。
【孕期粥怎么做 孕期粥的做法大全】3、牛奶粥：牛奶粥建议是使用鲜牛奶，然后加进粥的时候白粥一定是要煮熟的，之后等到再次烧沸放糖即可食用 。多喝牛奶粥对于身体还可以补钙，同时可以防治出现妊娠贫血的情况 。而且牛奶比较容易获?。鄹褚彩呛芏嗉彝タ梢越邮艿?nbsp;， 所以普遍建议喝牛奶粥 。
