1、简单的运动瘦腿 。大家可以每天早起几分钟，在宿舍的阳台上做一下简单的瘦腿运动 。比如，高抬腿运动和深蹲运动各做两分钟， 每天坚持做，这样可以用少量的时间促进大腿和小腿脂肪燃烧，达到腿部的减肥效果 。
【瘦腿小技巧 快速瘦腿小窍门】2、椅子上的瘦腿小妙招 。作为学生党，绝大部分时间都是坐在教室或寝室里的，比起无聊的间隙，坐在椅子上让腿部脂肪堆积，倒不如做一下简单的腿部按摩运动 ， 使腿部肌肉的到放松和适当运动 。大家可以用双手轻轻敲打小腿两侧二十下，促进小腿脂肪燃烧 ， 是小腿线条更为紧实 。同时，也可以用拳头敲打大腿内外侧肌肉，同样使腿部肌肉得到充分运动 。长期坚持 ， 可以充分利用闲暇时间也可以是腿部线条更为紧实，修长，美观 。
