【每天不吃饭吃巧克力会胖吗 每天不吃饭吃巧克力会不会胖】1、吃巧克力很容易长胖，所以平时应该注意少吃一些；由于巧克力中含有脂肪与大量的糖分，许多人都认为巧克力是减肥的天敌 。实际上，如果选择不含糖或含糖少的巧克力，不但不会阻碍减肥，甚至有助于增加肌肉、减轻体重 。当然，关键在于选对巧克力，并适量食用 。多酚类物质也是有助于减肥的物质之一，因为它很容易让饱腹中枢神经产生肚子饱了的错觉 ， 抑制空腹感，减少进食量进而有助于脂肪的燃烧，同时提高基础代谢的效果 。
2、在购买时，尽量选购以天然的“可可脂”制作的巧克力，可可脂含量越高 ， 则多酚物质含量越高；另外，尽可能选择糖分含量低的巧克力 。同时 ， 虽然巧克力能减肥还能美容 ， 但是一旦不能吃过量，每天吃巧克力最好不要超过100克 ， 否则可能有能量超标的风险 。
