甜味一直是人类较为普遍喜爱的口味，而甜也往往被当做形容幸福、美好的词汇 。适量吃些甜食对我们的身体有好处，但若爱吃甜食或者甜食吃的过多 ， 则对身体健康有不良影响 。很多人都知道过甜的食物容易引起肥胖、龋齿、糖尿病、黄疸等许多危害 ， 另外一种害处可能你还不知道，那就是——伤眼睛 。
1. 引起眼部不适 。
吃糖太多 ， 容易加速钙流失 ， 造成缺钙，使眼巩膜因缺钙弹性下降，睫状肌处于紧张状态，晶状体压下前凸后凸，眼球前、后径伸长而发展成近视眼或者加深近视度数 。
多吃甜食还可引起血糖升高，增加晶状体硬化的风险，增加其患病的机率 ， 从而增加近视眼或者加深近视度数 ， 同时增加房水、晶状体凸度和屈光度的升高的几率 。
2. 引起神经炎 。
糖分在体内代谢需要大量B族维生素的支持，而甜食摄入过多会消耗大量B族维生素 。B族维生素缺乏会影响碳水化合物的进一步氧化，因为血液中有大量的不完全氧化物 ， 对视神经有毒性作用 ， 因而容易引起视神经炎 。而且B族维生素缺乏还会使眼睛疲劳，视神经因营养不足而出现问题 。
因此，为了眼睛和身体健康，应该控制甜食的摄取量 ， 每天吃甜食的含糖量不要超过40g 。
【甜食吃多了对眼睛有害吗 过度吃甜食会对眼睛造成这两种伤害】此文来自网络，出于传递更多信息之目的 ， 并不意味着赞同其观点或证实其描述 。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士 。
