全程卷腹指的是一项健身运动，最普遍的腹部运动的一种 ， 主要锻炼腹直肌 。如果想练腹肌，对缺乏运动和腰腹力量不足的初练者来说，可以先做做卷腹运动 。
【全程卷腹是什么】腹直肌位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘内，为上宽下窄的带形多腹?。?起自耻骨联合和耻骨嵴 ， 肌纤维向上止于胸骨剑突和第5~7肋软骨前面 。肌的全长被3~4条横行的腱划分成多个肌腹 。
全程卷腹指的是一项健身运动，最普遍的腹部运动的一种 ， 主要锻炼腹直肌 。如果想练腹肌，对缺乏运动和腰腹力量不足的初练者来说，可以先做做卷腹运动 。
【全程卷腹是什么】腹直肌位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘内，为上宽下窄的带形多腹?。?起自耻骨联合和耻骨嵴 ， 肌纤维向上止于胸骨剑突和第5~7肋软骨前面 。肌的全长被3~4条横行的腱划分成多个肌腹 。
