1、无花果最常见的吃法是生吃 ， 生吃无花果简单科学又适用，把无花果用水洗干净，然后把无花果的外皮给剥掉，之后就可以吃果皮里面的红色果肉，果肉干甜如蜜，清新爽口 ， 是水果中的佳品 。
2、无花果树挂果后 ， 在生长期间是不用任何农药进行杀虫或者杀菌的，所以你不必担心无花果上沾有残留农药，只要将果实上面的灰尘与杂质清洗干净即可放心食用 。
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3、无花果糖水 。把无花果用水洗干净之后把无花果的皮剥掉，然后把无花果果肉放进盆里面把它捣碎 ， 然后加入适量冰糖 ， 放入锅中加热炖煮，凉透后饮用 。无花果糖水色泽艳丽 ， 具有美容养颜的效果 。
4、无花果粥 。将新鲜剥皮无花果30克、粳米50克，与适量冰糖一起放入锅中熬粥 。具体做法是先将粳米洗净煮粥，待八成熟时，放入去皮的无花果煮至粥熟，然后加入适量冰糖即可 。此粥能补脾益胃，润肺利咽 ， 润肠通便 。
5、无花果蘑菇汤 。新鲜无花果200克，蘑菇100克 。先将无花果洗净切碎，蘑菇洗净切条 ， 一同放入锅内，加入花椒、生姜、大蒜和清水炖煮二十分钟，调味后即可食用 。此食用方法具有防治癌症之功效 。
