1、穿衣 。寒冷冬季，有时穿得里三层外三层，到了室外还是冻得直哆嗦 。其实，这可能是你穿衣方法不对 。冬天穿衣遵循以下三条法则 ， 御寒保暖就不是难事 。材质上，“内薄软、中保暖、外防风” 。款式上，“内贴身、中宽松、外收口” 。部位上，“顾两头、腿要厚” 。
2、喝水 。虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下 ， 一次性饮用大量的水 ， 违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命 。正确方法 。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5~2L水 。每次的饮水量控制在1~2杯 。
【冬季生活小常识有哪些 冬季生活小常识介绍】
3、睡眠 。专家强调，夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠 ， 人也要在夜晚睡觉，晚上11点是子时，也就是人体的冬天 ， 睡着了阳气才能藏入身体，醒着阳气浮于体外 ， 这个时候睡觉了，人体的阴、精、气、血、阳气都补了，也就不会容易犯感冒 。
