1、饭前食用 圣女果是低脂肪、低热量的水果，食用后给人以饱腹感，饭前食用能控制好食欲，另外它所含营养能够补充人体所需 。
2、饭后食用 圣女果所含的番茄红素能够抑制脂肪细胞的增长，并且吸收多余的脂肪 。同时其含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动，加速体内垃圾的排泄 。所以适合饭后食用圣女果 。
3、晚上吃不好 圣女果属于一种含糖量和脂肪较低的食材，而且圣女果产生的热量，相当于散步4分钟所消耗的热量，所以圣女果晚上吃了不会发胖 。但是，晚上睡前最好也还是不要吃圣女果，因为圣女果中含有的苹果酸或柠檬酸会增加胃酸分泌的含量 ， 加重肠胃的负担，导致晚上肠胃的不适感 。
【圣女果怎么吃减肥 怎么吃圣女果可以减肥】4、圣女果又被称为小番茄，是一种比较常见的水果，圣女果的营养价值比普通的番茄还有更高一点 ， 减肥效果也是非常不错的 ， 日常生活中大家可以多食用一些圣女果来帮助减肥 。
