由于女性特有的生理结构和生理周期 ， 如果运动不当，有可能损伤生殖器官引发一些妇科疾病 。运动不当可能造成月经异常 。从事较大运动量的女性，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，而且运动量越大的女性，月经初潮到来的年龄也就越晚 。其原因主要是由于剧烈运动会抑制人体的下丘脑功能 ， 造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期 。【女性锻炼身体对性功能有好处吗 女性锻炼不当小心损伤生殖器官】运动不当还可能导致卵巢破裂 。剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可能引起卵巢破裂，出现下腹部疼痛 ， 甚至波及全腹 。卵巢破裂一般发生在月经周期第10~18天 ， 其中80%为黄体或黄体囊肿破裂 ， 腹腔穿刺有血 。运动不当还可能造成子宫下垂或子宫内膜异位症 。女性做超负荷运动之时，特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂 。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂 。经期剧烈运动还有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上 。此外，锻炼不当还会导致外阴创伤 。如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞之时，很容易发生外阴部血肿 ， 严重者伤及尿道和阴道 ， 甚至盆腔等部位 。
