1、牛奶麦片营养粥，煎蛋一个，煎饼（可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼），加上水果桃子几片（可以选择其它水果片） 。
2、小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘（西红柿与水果柿子椒或其它），主食可选择馒头或包子 。
3、面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花 ， 加水果一个，一杯牛奶或营养茶（蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等） 。
4、生煎包子、米酒汤圆、粉肉香肠 ， 切片或块，加上苹果片或香蕉片及其它水果片均可搭配 。
【早餐食谱 早餐食谱简介】5、主食紫菜清汤条，加一个煎蛋、西兰花几朵 ， 水果加提子或葡萄，其它水果均可，根据孩子需求也可选用蔬菜类 。
