婴儿猝死症指的是婴儿在睡眠的时候突然死亡的一种病症，目前还不能确定婴儿猝死症到底是一种怎么样的疾病，无法确定婴儿的真正死因 。这种猝死症在一岁以下的婴幼儿身上非常常见，可以说是一岁以下孩子死亡的首要原因 。那么婴儿猝死症是怎么回事？应该如何避免呢？
一、什么是婴儿猝死综合征
婴儿猝死综合征是1岁以下婴儿死亡的首要原因 。婴儿猝死综合征很难掌握，因为它不是某种单纯的疾病，而是用来表述1岁以下婴儿突然死亡，并经全面医学调查和法律调查（包括尸体解剖）都无法确定死因的现象 。婴儿猝死通常没有任何征兆就突然发生，给家庭带来巨大的痛苦和打击 。
婴儿猝死还被称为“摇篮死” ， 因为大部分猝死发生在宝宝入睡期间，通常在晚上10点到早上10点 。
但婴儿猝死也不只发生在夜间 。如果你把宝宝送到托婴机构，那么就需要非常注意了 。根据2000年发表在美国《儿科学》（Pediatrics）期刊上的一项研究，20%的婴儿猝死发生在托婴机构 。如果考虑到宝宝日托时比在家时睡觉的时间少很多 ， 这个数字就会高得惊人了 。所以，你一定要确保托婴机构会让宝宝在睡觉时仰卧，并且要按照安全的睡眠指导来操作 。
二、婴儿猝死的原因有哪些
没有人确切地知道婴儿猝死的原因 。在过去30年里，研究人员对婴儿猝死有了很多了解，但对其原因仍然没有确切答案 。很多专家相信婴儿猝死发生的原因包括有潜在畸形(比如，存在影响呼吸的脑部缺陷)的宝宝俯卧睡觉，或者在生成的关键时期受到二手烟等外界不良环境影响 。专家们一直在研究大脑、自主神经系统、婴儿护理与睡眠环境、传染病与免疫以及遗传 ， 来寻找婴儿猝死的原因 。
三、如何防止婴儿猝死综合征
没有什么万全的方法能杜绝婴儿猝死的发生，但你可以做以下几点以大大降低你的宝宝发生猝死的风险：
1、让你的宝宝仰卧睡觉
这是保护你的宝宝能做的最重要的一件事 。从1994年美国儿科学会、美国公共健康服务部、美国婴儿猝死综合征联合会、婴儿猝死综合征(SIDS)与婴儿死亡率项目协会共同发起仰卧睡觉”运动以来 ， 婴儿猝死综合征的发生率已经下降了40% 。你要确保其他人比如亲戚、保姆都知道不能让你的宝宝趴着睡 。
大部分人并不知道侧卧睡也不安全 。事实上 ， 你的宝宝侧卧睡发生猝死的几率是仰卧睡的两倍 。这是因为如果你让宝宝侧卧睡，他会很容易翻身变成趴着睡 。当然，到你的宝宝五六个月大时，他自己就能向两侧翻身，这时候，你想让他保持仰卧睡就不容易了 。到了这个阶段，宝宝发生婴儿猝死的风险也开始下降，所以你只要尽可能让宝宝仰躺就可以了，不必担心他自己会翻身的问题 。
【什么是婴儿猝死综合征】但要记住，如果总是让宝宝仰卧睡觉，有可能会造成宝宝头后部或侧部有地方被压扁平，称为偏头或平头综合征 。你可以学习让宝宝睡觉时如何在床上放置宝宝来避免出现偏头，如果你对宝宝的睡觉姿势还有疑问，就请教医生或护士吧 。另外，不要让宝宝在汽车安全座椅或婴儿弹乐椅里待的时间太长，因为这也可能会导致偏头 。在宝宝醒着的时候，让他有足够的时间趴着，这有助于宝宝的肌肉更好地发育 。
2、孕期要注意你自己和肚子里宝宝的保健
为了保证宝宝的健康，降低早产儿和低体重儿(这些会增加婴儿猝死的发生率)的风险，你需要注意孕期保健和营养 。在整个怀孕期间，千万不要抽烟或服用不合规定的药物 。
3、别让宝宝吸二手烟
让宝宝周围的空气——在家里、在车上和在其他环境中都是无烟的 。如果你觉得你自己没法戒烟，就到房子外面去抽烟，而且要让其他家人也这样做 。
4、仔细挑选宝宝的床上用品
让你的宝宝睡在稳固、平坦的床垫上 ， 不要用枕头，床单要能绷紧床垫，别松松垮垮的 。也不要在宝宝的床上放绒毛玩具或其他软的东西 。如果你一定要给宝宝盖被子，就用一条薄毯子，只盖到宝宝胸部，其余三边卷到床垫下 。如果你觉得宝宝冷，只要给他穿暖和点的衣服就好了，比如带脚套的睡衣，或者给他套一件连体衣，放到婴儿(无袖)睡袋”(一种无袖睡衣，底边可封口，像个袋子)里 。
5、避免宝宝过热
要避免宝宝睡觉时过热 ， 不要把他包得太紧，不要用毯子把宝宝的头盖住 。宝宝睡觉的房间也不能太暖和，只要穿单衣的成年人觉得舒服的程度就可以 。你的宝宝可能发生过热的信号包括出汗、头发潮湿、长痱子、呼吸急促、睡不安稳、发烧等等 。
6、避免接触传染源
婴儿猝死有时和呼吸或肠胃感染一并发生 。所以最好让其他人在抱宝宝之前先洗手 。还有要尽可能避免宝宝接触生病的人 。
本文介绍了什么是婴儿猝死症，同时也讲了如何避免婴儿猝死症的出现 。其实婴儿猝死症是一种无法确定原因的莫名的死亡 ， 至今无法照出具体原因，如果你想要避免出现这种情况，最好是积极注意本文所讲的这些问题 。
