五谷杂粮饭是怎么做的 五谷杂粮米饭怎么做

五谷杂粮饭是怎么做的 五谷杂粮米饭怎么做

1、五谷杂粮饭的做法:用黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆,根据人数取适量相同比例,先用热水浸泡2~3个小时,这样浸泡后煮制的饭会使人体更容易吸收和消化,且口感软烂 。然后放入电饭煲内煮熟后再焖约1小时后食用,同样水的用量要比一般白米多1格量 。

【五谷杂粮饭是怎么做的 五谷杂粮米饭怎么做】2、五谷杂粮饭是以米类 , 豆类等杂粮,经过合理的营养的搭配,然后烹煮成的饭食 , 营养价值丰富 , 对于预防癌症、三高具有显著功效,适合中、青、老年龄的人们 。

相关经验推荐