1、纠正不良习惯
胃疼很多的原因都是在饮食上面不注意造成的 。我们在饮食上面应该多吃清淡食物，少吃或不吃各种肥腻辛辣食物 。有吸烟习惯的朋友最好戒烟 。另外，酒精也很伤胃，因此最好少喝甚至不喝 。
2、饮食定时定量
特别是长期胃疼的人，一日三餐更要规律化，间隔时间要合理 。急性胃疼的人尽量少食多餐，平时注意忌口，减少零食 。
3、注重早餐
很多年轻人的胃病都是由于长期不吃早餐引起的 。不吃早餐对身体一天能量分配不利，这是最容易伤胃的 。
4、注意营养均衡
平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力 ， 并促使局部病变的修复 。
5、食物宜软、温、暖
少吃坚硬、粗糙的食物 。烹调宜用蒸、煮、熬的方法 。进食时多多咀嚼，切勿狼吞虎咽 。
6、适当运动
【胃疼怎么养才长得好】适合胃疼患者的运动有太极拳、散步、慢跑、骑自行车等等 。胃疼的人不适合做激烈运动 ， 也不能太频繁地运动 。一周2~3次即可 。
