1、早睡早起 。在冬至的时候,应该早睡早起,冬天温度比较低,万物进入了冬眠 , 但也不能整天都躲在被窝里,还是要出来走动走动 。
【冬至如何做好养生保健 冬至怎样养生】2、减少运动量 。在冬至的时候,应该减少运动量 , 对于老年人来说 , 可以适量多睡一会儿,不要到外面闲逛 , 以免感冒 。
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