尤其男人要想壮阳就要知道哪些能吃哪些不能吃，所以男人可以平时多吃一些壮阳的食物来帮助自己，下面小编就为你推荐几种壮阳果，仅供参考 。
2、猕猴桃
猕猴桃又称“奇异果”，含维生素C，可强化免疫系统 ， 促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症 ， 补充脑力所消耗的营养细胞；它的低钠高钾的完美比例 ， 可补充熬夜加班所失去的体力 。对男性来说 ， 猕猴桃更具有奇异的功效 ， 它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力 。
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3、芒果
芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效 。芒果含维生素A高达3.8%，维生素C的含量也超过橘子、草莓 。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分 ， 均为人体所必需 。成熟的芒果在医药上可作为缓污剂和利尿剂，种子可以作为杀虫剂和收敛剂 。芒果核可以入药治疗疝气痛：芒果核50克，柴胡9克，川栋子9克，枳实9克 ， 白芍30克 ， 荔枝核30克 。水煎服，每日两剂 。
4、核桃
核桃在民间被称作“万岁子”、“长寿果”，足可见其营养价值 。在《本草新编》中描述核桃肉味甘，气温 ， 无毒 。入肾经 。润能生精 ， 涩能止精，更益肾火，兼乌须发，愈石淋 。实温补命门之药 。形象生动的描写了对于男性补肾，核桃所具有的极高价值 。同时核桃是食疗佳品 。食用的方法众多 。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜 ， 都有补血养气、补肾填精的好处 。
