1、桂圆干 。每晚睡前吃10枚桂圆干,可养心安神,治疗心悸失眠 。
2、红枣桂圆茶,具有安神养心、补血益脾的功效,对失眠症状有很好的疗效 。
【桂圆肉怎么吃 桂圆肉怎么吃不上火】3、桂圆粳米粥,补脾生血 。桂圆30枚(取肉),红枣10枚(撕破),用粳米100克 , 煮粥2碗,加入适量红糖,早晚各吃1碗 。可补脾生血 , 养心增智,老年人尤宜 。
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