哪些食物抗氧化效果最好 哪些食物抗氧化

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1、富含维生素C的食物,比如橘子、橙子、柚子,这些食物当中含有的维生素C有很好的抗氧化作用 。
2、富含有番茄红素的食物,比如西红柿,因为富含丰富的番茄红素,在抗氧化方面的功效非常明显 。

【哪些食物抗氧化效果最好 哪些食物抗氧化】3、富含有维生素A的食物,比如猪肝、鸡肝、胡萝卜 。这些食物当中因为含有丰富的维生素A,进而在抗氧化方面的作用也非常明显 。

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