1、增加自信 。
不管你现在是成绩在班上名列前茅 ， 还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床 。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备 ， 要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心 。每个人都有自己擅长的方面和不擅长的方面，客观看待这些 。然后充分发挥自己的长处，弥补不足自己的不足，才能更好的完善自己 。自信自然也就在无形之中慢慢的培养起来了
2、调整情绪 。
在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态 。在情绪紧张的时候，听听轻音乐 ， 哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子 ， 扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事和幽默故事 。考场上可做做深呼吸、望望窗外 。通过这些 ， 调节了心理，优化了情绪 。
3、养好精力 。
【如何调整心态迎考 调整心态自信迎考】考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的 。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的 。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完 。天天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态 ， 思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆 。但也不能走另一极端 ， 认为考前要松手大休一周 ， 停止复习，专调心态，这也会适得其反 。、学会在高三的一年里调整好心态，平时认真对待学习和复习，压力过大时适当发泄出来，保证正常的作息时间，让学习更加的有效率 。养成好的学习和生活习惯 ， 做好充足的准备 。
