盗汗是中医里的一个说法，如果孩子长期晚上出现盗汗的现象，这将会影响到睡觉的质量，继而影响到身体健康 。所以妈妈们需要从饮食调理做起，以改善孩子盗汗的情况 。那么，小孩子晚上盗汗吃什么？下面小编为大家详细介绍有关内容 。
【小孩子晚上盗汗吃什么】小孩子晚上盗汗吃什么
小孩子盗汗要多吃一些滋阴补益的食物，如核桃、桂圆、大枣、黑豆、黑芝麻、血糯等，同时新鲜的瓜果蔬菜也不能少，而一些燥热的、辛辣的食物则要尽量少吃 。此外，家长还可以根据以下做法，给孩子做一款汤水，既味道可口 ， 又可以缓解盗汗症状 。
1、莲子百合饮 。
材料：莲子30克 ， 百合20克，冰糖适量 。
做法：百合和莲子洗净再沥干水分 ， 锅内放适量的水，一并放下百合莲子，小火慢慢炖至烂熟 ， 再加入冰糖调味即可饮用 。每天一次 ， 连服数天 。
2、银耳红枣汤 。
材料：银耳30克，红枣20克，冰糖适量 。
做法：银耳事先用温水泡发，去除蒂头，撕成小块，红枣洗净后切开，一同放入锅内，加入适量的水，小火慢慢煮至熟透，再放入冰糖调味即可 。每日一剂，分两次食用 。
小孩子晚上盗汗的护理方法
对于晚上盗汗的孩子 ， 除了饮食保健之外，平时的护理是非常重要的 。
1、对于多汗的小孩的护理，首先大家要记住三勤：勤擦、勤洗、勤换 。要及时擦去孩子头上、身上的汗液；经常换洗孩子的内衣内裤 ， 注意个人卫生 。
2、不论白天还是晚上，睡觉的时候都不要让孩子直接对着风吹，因为出汗，毛孔是张开的，冷风的侵入容易让孩子受凉，受到外邪的入侵 。
3、平时一定要多喝水 。我们讲过，白开水是一味中药，也是神奇的养生水 。40度到60度的温开水 ， 给孩子小口、多次的饮用，补充水分；同时要给孩子稍微补充一点盐分 。
4、要合理喂养，要吃绿色的蔬菜和瓜果 。对于小婴儿，要注意顾护他的脾胃 。
小孩盗汗虽然不是很大的健康问题，但是妈妈们还得需要重视的 。小孩子盗汗除了饮食的护理之外，日常还得注意要多锻炼 。这样才能从各方面进行调理身体，减少盗汗的情况 。从而拥有一个良好的睡觉质量，孩子才能可以健康地成长 。
