1、促进人体生长发育 。
花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故食花生可促进人体的生长发育 。
2、促进细胞发育，提高智力 。
花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力 。
3、抗老化防早衰 。
【吃生花生有什么好处 吃生花生的8大好处】花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分 。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称 。
4、润肺止咳 。
花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症 。
5、凝血止血 。
花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病(血液科)，不但有止血的作用 ， 而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益 。
6、防止冠心病 。
花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外 。避免胆固醇在体内沉积 ， 减少高胆固醇发病机会 ， 能够防止冠心病(心血管内科)和动脉硬化(心胸外科心血管内科) 。
7、滋血通乳 。
花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者 ， 有滋补气血 ， 养血通乳作用 。8、预防肠癌 。
花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外 。当这些物体经过肠道时 ， 与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用 ， 减少肠癌发生的机会 。
