1、食材：芥蓝1Kg，虾米100g，蒜米5瓣 ， 老姜5片 ， 红辣椒1条 ， 红萝卜5片，食油适量 ， 盐适量，蚝油适量，花雕酒适量 。
2、把芥蓝冲干净泥 ， 装入水盆里浸泡着 。
3、然后洗净虾米和蒜米投入搅拌杯里绞碎 。（备用）
4、将红萝卜片/老姜片切丝/红辣椒切丁 。
5、接着捞起芥蓝再次把每片叶子冲洗干净 。
6、用厨具剪刀剪取叶片连接嫰梗切幼，控干水 。
7、开始烧镬热油爆香虾米蒜蓉碎和姜丝 。
8、倒入芥蓝和萝卜丝旺火翻炒至油滑不过5分钟 。
9、转文火加入蚝油/酱清适量快速炒一炒 。
【芥兰炒虾干 干炒芥蓝虾米】10、最后洒下一汤匙花雕酒炒拌均匀，熄火盛入盘配上红辣椒丁 。
