1、食材：白菜200克、黄豆芽100克、绿豆芽100克、豆腐100克、虾仁50克、姜5克、葱5克、蒜3克、素油30克、盐5克 。
【牛肉炖牛膝有什么功效呢 牛膝香菇煲瘦肉】2、把白菜洗净，切5厘米长的段；黄豆芽、绿豆芽洗净，去须根；豆腐洗净，切5厘米见方的块；虾仁洗净；姜切片，葱切段，蒜去皮切片 。
3、把锅置武火上烧热，加入素油烧六成熟时，下入姜、葱、蒜爆香，加入清水1000克 ， 下入豆芽、豆腐、虾仁、盐，用武火烧沸 ， 文火煮25分钟即成 。
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3、把锅置武火上烧热，加入素油烧六成熟时，下入姜、葱、蒜爆香，加入清水1000克 ， 下入豆芽、豆腐、虾仁、盐，用武火烧沸 ， 文火煮25分钟即成 。
