1、黑枸杞可以使用温水泡水喝 ， 但是温度不可以太高，可能会破坏到黑枸杞的营养成分 ， 也可以像水果干一样嚼服，黑枸杞是一种特别好的保健食材，具有很好的延缓衰老和改变睡眠的作用 。【黑枸杞泡水的正确吃法 教你黑枸杞泡水的正确吃法】

2、平时适当吃，能够提高身体的免疫力，最好配合其他的补气、补血的食物，一起搭配吃，效果会更好 。要注意少食多餐的饮食原则，避免一次性吃太多 。

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