1、桂圆是滋养气血，尤其是弥补人体内精气和体内阳气的极品，如果平常体寒 ， 月经推延，月经淤塞痛苦的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善 。
2、银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质 ， 是很好的美容食材 ， 也有提振精神，补充气血之用 。
3、红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆 ， 就可以通过每天吃红枣来滋补 ， 可以生吃 ， 也可以煲汤喝 。
4、一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素 。
【女性气血不足吃什么好 女性气血不足可以吃什么】5、豆浆性质平缓，能够让女性月经周期略有推迟，让美丽开放的时间更加久一些 ， 喝豆浆最好是在早上的时刻段，很疲乏的时分也能够喝一喝豆浆，对于补足气血是有不少的帮助的 。
