乳房是女性身体最性感的地方，但也是各种疾病最多的部位 。乳房健康对于女性很重要 。乳房下垂是很多女性会遇到的问题，使很多女性生活中没有了自信 。造成乳房下垂的原因有很多种，不良的生活习惯和饮食都有可能 。下面是几种治疗该病的方法 。1、正确按摩在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩 。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上 ， 以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈 ， 两侧乳房各做10次 。【保养四要素 4个保养准则】 2、坚持戴胸罩从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩 。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂 。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显 。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处 。3、沐浴乳房在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房 ， 最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环 。4、健胸操首推健胸操 。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满 。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显 。
