闭经的你 闭经烦恼多

闭经的你 闭经烦恼多

闭经是出现在女性18岁以后,由于环境或者自身因素造成的月经不正常 。闭经其实是可以靠饮食调理的,女性朋友们不必紧张,认为自己得了什么大病 。日常保健中注意规律生活和健康饮食,闭经也不是什么洪水猛兽 。一、闭经调理食谱1、桃仁牛血汤桃仁10克~12克 , 鲜牛血(血已凝固)200克,食盐少许 。将牛血切块,与桃仁加清水适量煲汤,食时加食盐少许调味 。具有破瘀行血,理血通经,美肤益颜功效 。适用于闭经、血燥、便秘等症 。2、木耳核桃糖黑木耳120克,胡桃仁120克,红糖200克,黄酒适量 。将木耳、胡桃碾末,加入红糖拌和均匀,瓷罐装封 。每服30克,1日2次,直至月经来潮 。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效 。适用于子宫发育不良之闭经 。3、乌豆双红汤乌豆(黑豆)50克—100克,红花5克,红糖30克~50克 。将前2味置于炖盅内,加清水适量,隔水炖至乌豆熟透,去红花,放人红糖调匀 。具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效 。适用于血虚气滞型闭经 。4、猪鳖肉鳖(甲鱼)1只,猪瘦肉500克,黄酒适量 。将活甲鱼宰杀去头、足、血,洗净放入沙锅内,加入猪瘦肉 , 再加水适量,先用武火煮沸,再用文火煨至烂熟 。分多次吃完,须连吃数只鳖方可有效 。补气血,养冲任 。适用于冲任(子宫发育不良)、气血不足之闭经 。5、鸽肉葱姜粥鸽肉150克,葱姜末20克,猪肉末50克,粳米100克,胡椒末1克,料酒10克,麻油、食盐、味精各适量 。【闭经的你 闭经烦恼多】将鸽肉去净骨刺切块,放入碗内,加猪肉、葱姜末、料酒及盐,拌匀备用 。粳米淘洗干净,下锅加水1000毫升,烧开后放进鸽肉等,共煮成粥时调入麻油、味精及胡椒粉即可 。具有滋肾补气、祛风解毒、和血悦色功效 。适用于血虚闭经之用 。6、猪爪葵梗煎猪蹄250克,向日葵梗10克 。先将猪爪洗净,刮去污垢放入沙锅内,用文火炖至烂熟 , 加入向日葵梗 , 煮沸熬成浓汁,去渣,饮汁 。每日服2-3次 , 每次20毫升-30毫升 。具有活血行气化淤功效 。适用于瘀血型闭经 。7、墨鱼香菇冬笋粥干墨鱼1只,水发香菇、冬笋各50克,猪瘦肉、粳米各100克,胡椒粉1克,料酒10克,食盐、味精各适量 。干墨鱼去骨,用温水浸泡发胀 , 洗净,切成丝状;猪肉、香菇、冬笋也分别切成丝备用 。粳米淘洗干净,下锅 , 加入肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒熬至熟烂,最后调入盐、味精及胡椒粉即可 。有补益精气、通调月经、收敛止血、美肤驻颜功效 。适用于闭经、白带增多、面色无华等症 。8、薏苡煎薏苡仁、薏苡根各30克 。薏苡仁、薏苡根切段水煎,去渣饮汁 。早晚空腹饮,连用10余剂 。具有利浊去湿、引血下行功效 。适用于痰浊水饮阻滞胞经之闭经 。9、姜丝炒墨鱼生姜50克,去骨墨鱼250克 。生姜切丝 , 墨鱼洗净切片,加油同炒,佐膳 。具用补血通经及美容功效 。对血虚闭经者有辅助治疗作用 。10、鳖甲炖白鸽鳖甲30克,白鸽1只,米酒少许 。把鳖甲敲碎 , 置于治净的白鸽腹内,加清水适量,米酒少许,放瓦盅内隔水炖熟,调味食用 。具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效 。适用于因身体虚弱引起的闭经 。11、牛膝炖猪蹄川牛膝15克,猪蹄2只,黄酒80毫升 。猪蹄刮净去毛 。剖开两边后切成数小块 , 与牛膝一起放入大炖盅内,加水500毫升 , 隔水炖至猪蹄熟烂 , 去牛膝,余下猪蹄肉和汤食用 。具有活血通经及美肤功效 。适用于妇女气滞血瘀型闭经 。二、闭经饮食禁忌1、忌不利营养精血的食物,如大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等,多食会造成精血生成受损,使经血乏源而致闭经,故应忌食 。2、忌生冷食物 , 各种冷饮、拌凉菜、寒性水果、寒性水产品等食物用后可引起血管收缩,加重血液凝滞,使经血闭而不行,故应忌食 。3、忌肥腻食物,如皮蛋黄、鸡蛋黄、鸭蛋黄、猪脑、猪肝、猪肾、猪油、猪肥肉、猪肠、猪心、羊肉、羊肝、鲤鱼、墨鱼、鸡肉、甲鱼、青鱼、草鱼、虾、带鱼、蚬子、蟹、奶油、巧克力等 。这些食物含有较高蛋白质、胆固醇、脂肪,多食后极易造成体内营养过剩,进一步增加脂肪堆积 , 加重肥胖 , 阻塞经脉,使经血不能正常运行,故应尽量少食或忌食 。4、忌胡萝卜,胡萝卜虽然含有较丰富的营养 , 但其有引起闭经和抑制卵巢排卵的功能,欲生育的女性多食则不容易怀孕,故应忌食 。闭经是可以靠饮食调理的,年轻女孩子们不要太过于担心,保持良好心态才能保持经血畅通,除此之外规律的生活习惯也是关键噢 。

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