中医认为“腰为肾之府”,所以要想补肾壮阳,除了平时做好腰部保健工作外,还要进行其他部位的按摩 。下面小编就为你介绍几个壮阳的按摩手法,不妨试一试 。
临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上,然后一面按住腰 , 一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度 。
2、腹股沟按摩
临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部) 。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次 。对增强性欲 , 壮阳有一定作用 。
3、按摩腰部
两手洗净,然后手心互相对搓,知道手心发热后,放在腰部以上下方式进行按摩,直到腰部发热为佳 。此方法每天早晚各进行1次,每次大概按摩200次左右,能够补肾纳气,提高肾功能以及壮阳 。
4、摩擦双耳
晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按 , 以局部微胀痛有热感为度 。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾壮阳之效 。
5、摩揉睾丸
将双手揉热 , 先用右手握住两睾丸 , 使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30-50次,再向轻揉按 。亦可用摩法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,用另一手掌心处置于星丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度 。
【帮助男人壮阳的七个好方法 怎样帮男人壮阳】6、按摩涌泉穴
按摩涌泉穴时,先把手心搓热,然后以左手手心对右脚处涌泉穴进行按摩;以右手手心对左脚处涌泉穴进行按摩 。每天按摩次数最好超过100次,直到两脚脚心发热为佳 。这个按摩方法具有壮阳补肾的作用 。