1、材料:红薯适量 。
2、制作步骤:红薯选个头均匀 , 修长身形的 , 洗净外表,擦干水份备用 。烤箱预热220度 , 把红薯放中层,烤约30分钟翻面,再30分钟就行了 。
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3、地瓜俗称红薯,属碱性食品,和很多水果、绿色蔬菜一样,这是最难得的 。它含有膳食纤维、胡萝卜素 , 维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素 , 被营养学家们称为营养最均衡的保健食品,有利于人体的酸碱平衡,能降低血胆固醇,防止亚健康和心脑血管病等“现代病” 。
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