1、梨 。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用 。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼 ， 大便燥结症较为适宜 。还可帮助消化、促进食欲 。每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥 。
【冬天适合吃什么水果 适合冬天吃的4款水果】2、荸荠 。每年的十一二月份是荸荠盛产的季节，所以荸荠成熟于冬季，是冬季的时令佳品 。荸荠又名马蹄 ， 性味甘、寒；具有清热生津，利湿化痰的功效；适用于发热口渴、咳嗽痰多等病症 。现代医学也证实荸荠中所含的成分有抑菌的功效 。
3、柿子 。所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍 。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热 。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮 。
4、草莓 。草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质 。还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素 。
