拥有完美的乳房 ， 是每个女人的梦想；拥有健康的乳房，是每个女人渴求的 。然而，随着年龄增长，乳房失去弹性、下垂等问题接踵而来 。怎样让它保持年轻呢？下面告诉您7个使乳房永远年轻的7个秘方 。秘方一：经常按摩通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满 ， 并且有效避免肌肤松弛 。方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推 ， 可避免乳房下垂和外扩 。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑 ， 同时能保养乳房皮肤 。秘方二：选择合身的胸罩成年后 ， 乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况（如经期、怀孕等）而发生变化 。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩 。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利 。方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩（合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹） 。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结 。秘方三：健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺 。方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品 。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持 。秘方四：养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂 。方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头 。秘方五：健胸运动适度锻炼胸肌 ， 乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺 。方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前 。如此反复5~10次 ， 上上下下的运动，可使乳房肌肉上提 。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤 。秘方六：正常作息除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康 。方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持秘方七：冷热水交替沐浴沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性 。方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环 。【有什么能让乳房变小 让乳房永远年轻7大秘方】
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