1、苹果
苹果是一种高营养含量的水果，含有多种营养元素成分，不仅可补充人体营养和养颜护肤 ， 还能预防疾病和保护肠胃健康 。冬枣含有大量维生素成分，长期食用对肠胃和肝脏有益 ， 不过不能和黄瓜、海鲜等高蛋白含量的食物一起食用 。
【冬天吃什么水果好吃 适合冬天吃的三种水果介绍】2、猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C和钙成分，可以调节肠胃，改善肠胃虚弱等症状，长期食用猕猴桃可以增强体质和提高免疫力 。不过猕猴桃是寒水果 ， 不宜多吃 。草莓含有较多的果胶、糖类和蛋白质等成分，有利于人体健康，不过不适合糖尿病患者食用 。
3、柚子
柚子的营养比较丰富 ， 可以帮助肠胃更好的消化和吸收，具有美容的作用，柚子是寒性水果，不适合老人、幼童和肠胃虚弱的人食用 。香蕉含有大量糖分和维生素等营养物质，可以补充人体的能量和营养，还可以通常润便 ， 有助于消化 。
