1、每天吃完饭不要马上坐着 。站着看个十分钟到半个小时视频,或者电视 。
2、吃完饭半个小时以后(为了让饭消化一下)站在桌子前面做蹲下起立运动可以扶着桌子做 。做一百组(一个蹲下起立为一组)这个运动很简单,顺便能看着视频 , 所以不知不觉就能完成的 。而且这个动作能够瘦到平时不怎么用到的大腿后侧肌肉 。
【怎么瘦大腿内侧赘肉】3、睡前做刮痧运动 。倒着刮上来,就是从脚趾头方向刮到大腿根部方向,千万不能反复来回刮,只能沿着一个方向刮 。有条件的人还可以把腿靠在墙上 , 呈90度 , 让大腿的血液活络起来,这一方面还能够瘦腿 , 塑造腿型 。
相关经验推荐
-
-
-
-
-
EHOME在此前的比赛当中爆冷击败了IG|dota2:ehome首局比赛,aster轻松拿下vg
-
卡尔蔡司镜头|vivo X70系列曝光!挖孔屏+蔡司镜头,会成为新一代影像旗舰吗?
-
-
-
-
艾尔登法环信徒的立誓布如何获得 信徒的立誓布获取方法分享
-
-
男主|还债被迫和最可爱JK一起生活新宣传绘 令和旋风管家 插画师太强了
-
120级戒指是仅次于140戒指的存在|大话西游2:鉴定120级戒指,出三治疗戒指,血赚了
-
博人传:木叶丸遇到一情敌,青梅竹马的太子妃,极有可能另嫁他人
-
OPPO|3000价位段拍照好的手机,这几款值得考虑
-
-
-
-
严君泽成“七管严”,见到林七七就不会说话,粉丝:这对CP我看行
-