1、枕芯最好一年换一次 。枕头是睡觉时必备的床上用品，由枕芯和枕套组成，枕套需要定期清洗，枕芯也需要经常进行晾晒，否则枕头上的细菌会在睡觉时侵入人体，造成多种疾病 。
2、睡觉时，头皮屑会掉到枕头上，若不定期清理 ， 就会滋生细菌，面部皮肤会和枕头直接接触 ， 若不经常清洗枕套 ， 上面残留的细菌、有害物质等就会危害脸部皮肤，造成痘痘、痤疮等皮肤问题，在呼吸时，枕头中的有害物质也会进入呼吸道，造成呼吸道疾病 。
3、所以在日常生活中 ， 一定要定期清洗枕套，枕芯虽然无法清洗，但也需要放到阳光下进行晾晒 ， 阳光中的紫外线能够有效杀死枕头中的细菌，除此之外，还要经常更换枕套，不能长期使用同一个枕套 。
【一个枕芯大约能用多久 枕芯可以放全自动洗衣机洗吗】4、挑选枕头时 ， 要选择适合自己的，否则会造成脊椎问题，枕头的高度不能太高 ， 若太高会影响休息 ， 太低会出现落枕的问题，不过患有低血压、贫血的人需要使用稍微低一些的枕头，枕头的枕芯有多种类型可?。?比如乳胶枕、决明子枕等，可以根据自己的实际情况进行选择 。
