每一个女人在怀孕之后，都会期盼自己宝宝出生的那一刻，可是在怀孕这段特殊的时间，是有很多事情需要您注意的，比如说孕酮的高低 。在孕早期的时候 ， 宝宝要发育所需要的所有营养，都来自于孕酮，所以如果是在孕早期孕酮低的话，是很不好的一种情况 。那么，具体孕早期孕酮低吃什么呢?
很多孕妇在孕早期孕酮低的时候，都会想要去吃黄体酮等药物，但是据最新的医学研究 ， 对于使用黄体酮补充孕酮一直都比较争议 。其实孕早期的孕妇孕酮低的话，也可以通过饮食来增肌孕酮的 。
含有孕酮多的食物属大豆为先，女性可以多吃一些豆类的食物，例如豆浆、豆腐都很好 。还可以适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的水果，例如桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，它们不会导致血糖大幅度波动 。
其实，食物中所含的黄体酮成分很低 ， 但是作为正常的食物还是可以考虑的，因为食物并不是单一的补充孕酮这一元素 ， 食物中还含有女性所需要的其他营养物质 。【孕早期孕酮低吃什么 孕早期孕酮多少算低】
孕酮低的养生食谱有哪些?
1、红参3g ， 红枣、桂圆各10个 ， 枸杞10g，泡水，当开水喝，连服15天 。
2、黑豆和糯米粥：黑豆30g，黑糯米50g，红糖适量 ， 煮熟后吃 。
3、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等 ， 不会导致血糖大幅度波动 。因为水果还有下列优点：
(1)色鲜味香能促进食欲 。
(2)含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老 。
(3)含糖量较主食低 ， 容积大 ， 易产生饱腹感 。所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收 。
对于孕早期孕酮低吃什么您现在已经知道了吧，不过对于孕酮过低的孕妇而言，吃这些食物来补充孕酮的话效果并不是太好，最好的方法还是使用药物补充 。如果说只是比正常值稍微低一些的话，上述补充孕酮的食物是您最好的选择 。
