在探讨健康生活方式的过程中，饮酒习惯是一个常被讨论的话题 。有些人每天适量饮用酒精 ， 而有些人则选择完全远离酒精 。那么，每天喝二两酒和滴酒不沾 ， 哪个更健康呢？
饮酒对人体产生的影响很大，它会带来一系列变化 。
短期：
【喝酒有什么影响 喝酒有什么危害】1、影响中枢神经
饮酒会对中枢神经造成影响，导致判断力下降、反应减缓、协调能力减弱等问题，这些问题在很大程度上会对个人的生活品质和工作表现产生负面影响 。
2、刺激胃黏膜
酒精刺激胃黏膜是最常见的副作用 。胃黏膜是胃的保护膜，通过防止胃酸侵蚀胃壁来保持胃的健康 。
酒精会刺激胃黏膜，增加胃酸的分泌 。过多的胃酸，没有胃黏膜的保护，很容易侵蚀胃壁 ， 引起消化不良 。消化不良的症状包括腹胀、腹泻、恶心、呕吐、
长期：
1、肝脏损伤
肝脏是人体重要的代谢和排毒器官，负责分解和清除体内的有毒物质 。长期过量饮酒会对肝脏造成严重损害 ， 导致多种肝脏疾病，可能导致肝硬化、肝炎、肝癌等疾病 。
2、心血管健康风险
长期饮酒通常会导致多种心血管健康问题 ， 如心脏病、高血压和中风 。酒精会影响心脏的节律和功能 ， 并可能导致心脏疾病 。
过量的酒精还会导致高血压，增加患心血管疾病的风险 。
3、依赖与成瘾
长期饮酒会导致身体和心理上的依赖 。身体依赖是指长期饮酒后 ， 身体逐渐适应酒精，需要继续饮酒以维持正常的生理功能 。
这种适应可能会导致酒精耐受性增加，身体可能需要更多的酒精来获得同样的愉悦或放松的效果 。
心理依赖是指个体在长期饮酒后对酒精产生心理依赖，表现为饮酒成为日常生活的一部分 ， 不饮酒时个体可能会感到焦虑、不安或烦躁 。
总的来说 ， 完全不饮酒肯定比每天饮酒更健康 。
