多吃青菜有什么好处 多吃青菜对身体有哪些好处

多吃青菜有什么好处 多吃青菜对身体有哪些好处

【多吃青菜有什么好处 多吃青菜对身体有哪些好处】1、青菜中富含多种维生素和微量元素,能够增强抗病能力,能够增加免疫力,能够提高新陈代谢率 。
2、青菜中富含多种维生素,能够有效治疗或预防因维生素缺乏而造成的一系列疾病 , 例如黏膜溃疡、口角炎或者结膜炎、口腔内膜炎等 。

3、天天吃青菜还能够起到改善消化和吸收功能的作用,能够有效治疗和预防因消化道功能不全而导致的腹胀、恶心、反酸、烧心或者明显便秘 。

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