核桃的功效与作用及食用方法红枣枸杞核桃的功效与作用及食用方法_生活知道

1、有益于大脑：核桃含有大脑细胞新陈代谢所需的很多营养物质，使大脑细胞活力饱满。
2、养血补气：感觉身体虚弱的亚健康人群，建议每天食用一些核桃（建议3到5为宜），能够增加血清蛋白；也会在不知不觉的享受美食的过程中提升脏气，从而使整个人充满活力。

3、美容养颜的作用：其实很少有人注意到核桃的此功效，这应该归功于核桃所含有的大量维生素E，使得皮肤有光泽，头发黑亮，建议老年人可以每天食用一定的核桃。
【核桃的功效与作用及食用方法红枣枸杞核桃的功效与作用及食用方法】4、核桃仁的食用方法多种，即可生食、熟食，也可做药膳粥、煎汤等。