1、番茄:含丰富的维生素和茄红素,是公认的“美白主角” 。
2、牛奶:富含蛋白质,令体内新陈代谢有效进行,防止痘痘、黑斑等问题 。
3、樱桃:含铁量是为苹果的20倍,帮助血红素生成,让肌肤白里透红 。
【什么东西补水美白 这些食物能让皮肤水白娇嫩】4、红枣:维E含量居果蔬之冠 , 称天然的维生素药丸 , 能有效活血]润肤 。
5、柠檬:含大量的维生素C和果酸,内服可养颜,外可淡斑 。
6、核桃:含亚麻酸油,上人体理想的肌肤美容剂,可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性 。
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