女人吃什么食物对皮肤好 女人吃什么食物对皮肤好抗衰老

女人吃什么食物对皮肤好 女人吃什么食物对皮肤好抗衰老

【女人吃什么食物对皮肤好 女人吃什么食物对皮肤好抗衰老】1、比如经常吃鱼;部分人不吃肉怕胖,但不吃肉,的蛋白质摄取不够会容易早衰 。鱼的蛋白质丰富 , 脂肪、热量含量都低,不会发胖 。

2、多吃一些兰花菜类;这些含黄酮物质比较丰富;还有 , 维生素C能清除自由基,也能延缓衰老,也有解肝病毒,促进血液流通作用 。

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