哺乳期妈妈可以吃钙片吗？哺乳期因为要喂奶，总是担心自己的营养不够 。听说 ， 宝宝的成长，钙很重要 。那是不是妈妈要多补点钙，宝宝的钙才会充足呢！补钙的话，单单食补不够吧！还要吃钙片吧！可是，哺乳期妈妈可以吃钙片吗？
钙是宝宝成长必不可少的微量元素 。宝宝缺钙，将会影响到宝宝的成长 。孩子哺乳期的宝宝，可以通过妈妈的乳汁吸收钙 。因此，缺钙的妈妈需要补钙 。而哺乳期吃钙片相信会是最快的一种补钙方式 。因此，哺乳期是可以吃钙片的 。
除了妈妈需要补充钙片之外，宝宝还需要补充维生素D 。维生素D能促进钙的吸收 ， 如果宝宝一直有补钙，可是效果不是很好，那有可能是钙剂吸收不了 ， 这时候就需要补充维生素D 。维生素D除了可以从药品中吸收，还可以通过晒太阳吸收 。因为阳光中的紫外线接触到皮肤，能合成维生素D ， 从而帮助促进钙的吸收 。
很多时候宝宝补了钙，可是却感觉效果不是很明显，那很可能是因为钙剂吸收不了，这时候 ， 就需要补充维生素D了 。现在有关部门建议，宝宝3岁之前都要服用维生素D 。
【哺乳期妈妈可以吃钙片吗】而平时的饮食生活中，妈妈也可以多吃一些含钙高的食物，比如芝麻、虾、坚果类的 。
哺乳期妈妈可以吃钙片吗？答案是 ， 是可以的 。如果你觉得自己缺钙，那么，通过吃钙片来补钙，是一个比较快速的方法 。除了吃钙片 ， 你也可以通过食补来补充钙元素 。就是在日常生活中多吃一些含钙高的食品 ， 比如海产品、芝麻、坚果 。
