人体中多种微量元素都通过汗液排泄 ， 锌便是其中之一 。如果你家宝宝一直是汗津津的 ， 那说明他身体内的锌元素排出也多，你就要记得给他补补锌啦 。
宝宝补锌药补or食补
【宝宝经常汗津津是缺锌吗】宝宝缺锌的主要补充方式是食补和药补，两种方式各有各的特点 。不少家长会有同样的疑问 ， 婴儿补锌食补还是药补好？如果宝宝缺锌缺得不多的话，那么选择食补就OK了；如果经测证明，宝宝缺锌情况严重的话，可以通过药品来补充，同时也可以食补辅助补充 。有的时候食补 ， 宝宝可能不会配合吃，药补则可能有副作用，所以两者并用 ， 效果更佳！
宝宝补锌吃什么辅食好
1、粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌；
2、海产品含有丰富的锌，如海带、紫菜、黄鱼等；
3、动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌；
4、绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富 。
温馨小tip：不同年龄的宝宝对于锌元素的需求也是有所不同的，不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天约需锌10毫克 。家长别用力过猛，补过量了哦！
