不要看宝宝小，但是需要补充的营养很多，而且每个时段吃什么东西都非常的重要，尤其是dha的补充，但是很多人都不知道这是什么，在什么时间补充比较好，dha宝宝一天中什么时候吃最好?相信很多宝妈们都想要知道，下面小编就来介绍下吧 。
dha宝宝一天中什么时候吃最好？
6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段 。DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要 。另外 ， 宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显 。
所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期 。而在宝宝2岁以后 ， DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的 。
婴儿dha的需求量
DHA是促使大脑发育的至关重要的激素，特别是在宝宝生长发育最迅速的阶段，妈妈更要懂得给宝宝适量地补充dha 。当然，宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的，那么 ， 婴儿dha的需求量怎么计算呢?
1、哺乳期0—6个月
哺乳期，婴儿每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA 。如果你没有进行母乳喂养 ， 那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克 。
2、关键时期6个月—2岁
6个月—2岁的宝宝每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉 。孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等 。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质 。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的 。
3、发育期2—5岁
【dha宝宝一天中什么时候吃最好】2—5岁需要DHA的量大约为每天200毫克 。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂 ， 那么每周250—300毫克是安全的 。
综述上文，相信大家对于dha宝宝一天中什么时候吃最好已经完全了解了 。宝宝除了dha的补充以外，平时还需要注意补充维生素d，补充钙的时候也可以用饮食补充 ， 比如小孩可以多喝些奶，多吃些鸡蛋还有虾子，平时可以多晒晒太阳 。
