1、胡萝卜,胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤 。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润 。
【女人30吃什么抗衰老 女人吃什么抗衰老效果最好】2、乌梅 , 含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷等 。现代药理学研究认为,“血液碱性者长寿”,乌梅是碱性食品 , 因为它含有大量有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质 。
3、大豆 , 营养专家认为“要想长寿 , 多吃大豆” 。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一,这对于女性的健康是很重要的 。
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